wim hof atemtechnik

Einmal tief einatmen und die Luft für 10 bis 15 Sekunden halten. Die Wim-Hof-Atemtechnik führt in einen tiefen Entspannungszustand und aktiviert die Selbstheilungskräfte sie senkt nachweislich die Entzündungsmarker im Blut reduziert das Schmerzempfinden und unterstützt die Immunabwehr.

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Kälte regt den Stoffwechsel und die Durchblutung an kann bei Depressionen helfen lindert Schmerzen verbessert die. Die Wim Hof Basis Atmung besteht aus 3 grundlegenden Phasen. 550 N Harbor Blvd Fullerton CA 92832. Die Atemtechnik von Wim Hof wird häufig vereinfacht als kontrollierte Hyperventilation oder in parallelen Strömungen als Warrior-Breathing Krieger-Atmung bezeichnet.

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